Bonjour et une chaleureuse bienvenue à vous ici. C'est effectivement un grand pas en avant vers moins de solitude et d'isolement. La plupart d'entre-nous ne sommes pas faits pour vivre en reclus. Avez-vous vu le protocole de tapping que je donne dans ma dernière newsletter? Je le reposte ici au cas où...
Je ne sais pas comment il va passer sur ce blog, mais j'essaie quand même...
Bon réveillon à tous.
Sophie
Protocole de tapping EFT pour guérir les souffrances d'une solitude mal vécue.
Protocole crée par Sophie Merle, EFTAdv/carrington (Copyright 2010). Pour une illustration des points de tapping ou autres informations sur EFT voir :
http://www.sophiemerle.com/ http://www.eft-energypsychology.com/
Je vous conseille d'effectuer ce protocole très lentement, en restant sur les phrases qui font monter des émotions fortes tout en maintenant le tapping jusqu'à ce que vous puissiez calmement passer à l'étape suivante. Aussi, si vous ne désirez pas frapper sur les points, vous pouvez simplement exercer une pression dessus.
La première étape du traitement engage le point Karaté dont la stimulation développe et améliore la compréhension que l'on a de soi-même et du problème auquel on fait face.
Frappez sur le point Karaté en disant tout fort ce qui suit :
"Même si je supporte mal la solitude qui est mienne et que je ne comprends pas comment j'en suis arrivé(e) là moi qui aimerais tant me sentir chaudement entouré(e), j'accepte l'idée que je suis quelque part responsable de cette situation. J'accepte l'idée qu'au fond de moi reposent les données qui sont à l'origine de l'isolement qui est mien. Et pour finir, j'accepte l'idée que je fais toujours de mon mieux dans n'importe quelle situation et me pardonne entièrement tous les pas que j'ai effectué de manière consciente ou inconsciente pour en arriver à vivre dans l'isolement et la solitude, et je m'aime et je m'accepte malgré le silence qui m'entoure et le manque d'attention dont les autres font preuve envers moi."
1.
Sourcil : Je vis dans la solitude...
Coin de l'?il : Une solitude qui me pèse...
Sous l'?il : Une solitude que je n'aime pas...
Sous le nez : Une solitude que je n'ai pas choisie...
Creux du menton : Une solitude que je vis mal...
Clavicule : Une solitude qui m'effraie...
Sous le bras : Une solitude qui me fait souffrir...
Sous le sein : Une solitude qui m'afflige profondément.
2.
Sourcil : J'endure une solitude difficile à vivre...
Coin de l'?il : extrêmement douloureuse...
Sous l'?il : Une solitude qui m'effraie...
Sous le nez : Une solitude sans fin...
Creux du menton : qui me donne bien du chagrin...
Clavicule : Une solitude qui me révolte...
Sous le bras : Une solitude injuste...
Sous le sein : Une solitude imméritée.
3.
Sourcil : Les autres s'en fichent de moi...
Coin de l'?il : Les autres ne font pas attention à moi...
Sous l'?il : Les autres me délaissent...
Sous le nez : Ils me rejettent...
Creux du menton : m'abandonnent...
Clavicule : m'évitent...
Sous le bras : me repoussent ...
Sous le sein : Les autres ne veulent pas de moi.
4.
Sourcil : Personne ne s'intéresse à moi...
Coin de l'?il : Personne n'est là pour moi...
Sous l'?il : Il n'y a personne pour m'aider...
Sous le nez : personne pour me soutenir...
Creux du menton : personne pour me réconforter...
Clavicule : personne pour apaiser mon chagrin...
Sous le bras : personne pour m'embrasser...
Sous le sein : Il n'y a personne pour m'aimer.
5.
Sourcil : La solitude est mon lot quotidien...
Coin de l'?il : Une solitude où je me sens tous les jours abandonné(e)...
Sous l'?il : Une solitude où je me sens tous les jours rejeté(e)...
Sous le nez : Une solitude où je me sens tous les jours délaissé(e)...
Creux du menton : Une solitude où je me sens tous les jours repoussé(e)...
Clavicule : Une solitude où je me sens tous les jours exclu(e)...
Sous le bras : Une solitude où je me sens tous les jours isolé(e)...
Sous le sein : Une solitude où je m'ennuis tous les jours à mourir.
Point Karaté en disant tout fort une fois de plus ce qui suit :
"Même si je supporte mal la solitude qui est mienne et que je ne comprends pas comment j'en suis arrivé(e) là moi qui aimerait tant me sentir chaudement entouré(e), j'accepte l'idée que je suis quelque part responsable de cette situation. J'accepte l'idée qu'au fond de moi reposent les données qui sont à l'origine de l'isolement qui est le mien. Et pour finir, j'accepte l'idée que je fais toujours de mon mieux dans n'importe quelle situation et me pardonne entièrement tous les pas que j'ai effectué de manière consciente ou inconsciente pour en arriver à vivre dans l'isolement et la solitude, et je m'aime et je m'accepte malgré le silence qui m'entoure et le manque d'attention dont les autres font preuve envers moi."
6.
Sourcil : Je veux être chaudement entourée...
Coin de l'?il : Je veux être aimé(e)...
Sous l'?il : câliné(e)...
Sous le nez : choyé(e)...
Creux du menton : complimenté(e)...
Clavicule : recherchée...
Sous le bras : attendue...
Sous le sein : mais je n'ai rien de tout ça.
7.
Sourcil : Personne ne m'entoure...
Coin de l'?il : Personne n'est là pour m'aimer...
Sous l'?il : Personne n'est là pour me câliner...
Sous le nez : Personne n'est là pour me complimenter...
Creux du menton : Personne n'est là pour m'apprécier...
Clavicule : Personne n'est là pour m'attendre...
Sous le bras : Personne n'est là et je ne comprends pas...
Sous le sein : Je ne comprends pas ce qui m'arrive.
8.
Sourcil : C'est pourtant l'histoire de ma vie...
Coin de l'?il : Le manque d'attention des autres...
Sous l'?il : Le manque de considération qu'ils ont envers moi...
Sous le nez : Le manque d'importance que j'ai à leurs yeux...
Creux du menton : Le manque d'acceptation qu'ils ont de moi...
Clavicule : Le manque d'amour qu'ils ont pour moi...
Sous le bras : C'est l'histoire de ma vie...
Sous le sein : et je le leur rends bien.
9.
Sourcil : Je n'aime pas trop les autres non plus à vrai dire...
Coin de l'?il : Je ne leur accorde pas beaucoup d'attention...
Sous l'?il : Ils m'ennuient avec leurs histoires...
Sous le nez : Les gens de mon entourage sont inintéressants...
Creux du menton : J'aime autant être seul(e)...
Clavicule : Je préfère être seul(e)...
Sous le bras : Mieux vaut la solitude...
Sous le sein : que d'être mal entouré(e).
10.
Sourcil : Je m'en fiche des autres...
Coin de l'?il : comme eux se fichent de moi...
Sous l'?il : Je rejette les autres...
Sous le nez : comme ils me rejettent...
Creux du menton : Je ne leur accorde pas mon attention...
Clavicule : comme eux me refusent la leur...
Sous le bras : Je ne fais aucun effort pour aller vers les autres...
Sous le sein : comme eux n'en font pas pour venir vers moi.
Point Karaté en disant tout fort ce qui suit trois fois de suite :
"Même si je suis en grande partie responsable de la solitude dans laquelle je vis, je m'accepte complètement et me le pardonne entièrement car ce que je recherche dans la vie ne m'a jamais été accessible." (Répétez la même phrase encore deux fois. )
11.
Sourcil : L'amour que je recherche ne m'est pas accessible...
Coin de l'?il : L'attention que je recherche ne m'est pas accessible...
Sous l'?il : La considération que je recherche ne m'est pas accessible...
Sous le nez : La popularité que je recherche ne m'est pas accessible...
Creux du menton : La place importante que je recherche ne m'est pas accessible...
Clavicule : Rien de ce que je recherche ne m'est accessible...
Sous le bras : parce que ce que je recherche n'existe pas pour moi ...
Sous le sein : et n'a jamais existé.
12.
Sourcil : Je suis en train de courir après du vent...
Coin de l'?il : Je suis en train de courir après des rêves...
Sous l'?il : Je suis en train de courir après des choses impossibles...
Sous le nez : parce que je suis en train de courir après une vie que je me refuse...
Creux du menton : car oui je me refuse l'amour...
Clavicule : et l'attention des autres...
Sous le bras : et la place importante que je veux occuper dans leurs c?urs ...
Sous le sein : parce que j'en ai décidé ainsi.
13.
Sourcil : J'ai décidé un jour que ce n'était pas possible pour moi d'être aimé(e)...
Coin de l'?il : J'ai décidé un jour que ce n'était pas possible pour moi d'intéresser les autres...
Sous l'?il : et d'occuper une place importante dans leurs vies...
Sous le nez : J'ai décidé un jour que je serai toujours délaissé(e)...
Creux du menton : abandonnée(e)...
Clavicule : rejeté(e)...
Sous le bras : J'ai décidé un jour que d'être chaleureusement entouré(e) n'était pas pour moi...
Sous le sein : J'ai décidé un jour de renoncer au bonheur.
14.
Sourcil : C'est vrai...
Coin de l'?il : Je reconnais que c'est vrai...
Sous l'?il : J'ai renoncé au bonheur...
Sous le nez : J'ai renoncé à l'amour...
Creux du menton : J'ai renoncé à attirer les autres dans ma vie...
Clavicule : J'ai renoncé à occuper une place importante dans leur c?ur...
Sous le bras : J'ai renoncé à beaucoup de choses...
Sous le sein : à beaucoup de choses qui me manquent cruellement.
15.
Sourcil : Beaucoup de choses me manquent...
Coin de l'?il : parce que j'y ai renoncé...
Sous l'?il : J'y ai renoncé parce que qu'on m'a dit que je n'en étais pas digne...
Sous le nez : et je crois à ce qu'on m'a dit ...
Creux du menton : Je crois être indigne d'amour et d'attention...
Clavicule : Je crois être indigne de recevoir ce que j'appelle à corps et à cris...
Sous le bras : parce que c'est le message que j'ai reçu...
Sous le sein : et c'est ce message qui explique ma solitude.
16.
Sourcil : Sans que je le sache, ce message régule ma vie...
Coin de l'?il : Il est là à contrôler toutes mes pensées...
Sous l'?il : Il est là à contrôler tous mes comportements...
Sous le nez : Il contrôle tout à mon insu...
Creux du menton : Il contrôle le degré de chaleur humaine qui m'entoure...
Clavicule : Il contrôle le niveau d'amour qui est dans ma vie...
Sous le bras : Il contrôle tout...
Sous le sein : Il contrôle tout par le vide et par le manque.
17.
Sourcil : C'est à ce message que je dois la vaste étendue de mes souffrances...
Coin de l'?il : C'est à ce message que je dois de connaître ce qui m'afflige...
Sous l'?il : C'est à ce vieux message que je dois mon malheur...
Sous le nez : Un vieux message...
Creux du menton : Un message totalement dépassé...
Clavicule : Un message qui m'a fait bien assez de mal...
Sous le bras : Un message déplorable...
Sous le sein : que j'annule maintenant !
18.
Sourcil : J'annule ce message maintenant par le tapping...
Coin de l'?il : J'annule toutes les données maléfiques de ce message sur ma vie...
Sous l'?il : J'annule toutes ses retombées néfastes...
Sous le nez : J'ai tout pouvoir sur ce message...
Creux du menton : C'est moi qui contrôle ce message et qui l'annule maintenant...
Clavicule : Je l'efface du registre d'action de mon inconscient...
Sous le bras : Je l'élimine entièrement de ma vie...
Sous le sein : Je l'élimine définitivement de ma vie...
19.
Sourcil : C'est moi qui suis aux commandes de mon existence...
Coin de l'?il : C'est moi qui choisis mes comportements...
Sous l'?il : C'est moi qui prends les décisions...
Sous le nez : C'est moi qui régule ma vie en toute conscience...
Creux du menton : C'est moi qui pense en toute conscience...
Clavicule : C'est moi qui suis en charge maintenant...
Sous le bras : J'ai repris mon autonomie...
Sous le sein : C'est moi qui décide maintenant consciemment de ce que je veux dans la vie.
Point occipital : Prenez maintenant le temps d'annoncer clairement ce que vous voulez avoir dans votre vie en remplacement de la solitude qui était la vôtre tout en stimulant le point occipital.
Protocole de tapping crée par Sophie Merle, EFTAdv/Carrington (Copyrights 2010 - Tous droits réservés). Vous venez d'effectuer une session complète de tapping, comme les trente-huit autres qui vous sont proposées dans le "Recueil de rotocoles de soins EFT". Pour plus d'informations veuillez cliquer ici